Virtual Training WorldMaanantai 1.12.2008 klo 22.55 - Juhani Eilola Nettipalvelut ovat moninaisia. Millaisia palveluja te käytätte netin kautta? Yksi palvelu tässä moninaisuudessa on Elisan Traxmeet -palvelu. Löydät palvelun www.traxmeet.com sivustolta. Sivustolla liikunnan harrastajat pitävät yllä harjoituspäiväkirjojaan kirjoittamatta. Niin myös minä. Itselläni on FRDW -sateliittitallennin, joka laitetaan esim. lenkille lähtiessä vasempaan käsivarteen. Myös sykevyö voidaan laittaa paikalleen rinnan ympäri. Tämän ikäisenä on jo turvallisempaa seurata sykettä sekä harjoituksissa ja analyyseissä. Tallennin puretaan lenkin jälkeen tietokoneelle josta se automaattisesti siirtyy traxmeet-palveluun. Palvelu siirtää suorituksen kartalle. Harjoituksen voi elää uudelleen kartalla ja myös profiilissa nousuine ja laskuineen. Näytöltä voi uusinnassa seurata myös sykkeen ja nopeuden käyttäytymistä. Palvelussa voi seurata myös muiden käyttäjien julkisiksi asettamia harjoituksia ja kilpailuja. Myös valmennusapua on tilattavissa pientä rahallista korvausta vastaan.
Oheisessa kuvassa viimeisten 16 viikon harjoituskilometrit. Tavoitteenani on 40 km:n viikkovauhti. Viimeisten viiden viikon aikana se on vielä hyvin toteutunut. Pylväikön saa myös mm. käytettyinä aikoina ja kalorinkulutuksena jne. Viimeisen viikon kalorikulutus harjoituksissa oli n. 7000 kcal. Jos olet kiinnostunut omien harjoitteiden rekisteröinnistä ja tarkemmasta analysoinnista, niin liity mukaan. Voit kysyä neuvoja myös minulta tarpeen tullen. Lähde parantamaan fyysistä kuntoasi. |
Avainsanat: Urheilu |
|
1.12.2008 23.21
juhani
www.traxmeet.com sivustolla pääsee myös testaamaan palvelua tunnuksilla freerider freerider. |
1.12.2008 23.26
Hannuk
Mulla on ollu muutamaqn vuoden Polarin mittari, jossao nkorkeudet ja syketiedot ja jotaini muuta roinaa. Ennen kaikkea olen tallentanut mikrolle liki kaikki harjoitukset. Olen välillä laiska ja välillä ahkera. JOllain tapaa mulla ainakin on tarve laittaa tehdyt harjoitteet muistiin, vaikka en tähtääkään enää mihinkään. On kuenkin mukava vertailla esimerkiksi kaksi vuotta sitten tehtyä viikkoa tai lenkin kestoa. Voin koittaa tuota traxmeetiä jossain kohtaa. |
2.12.2008 7.13
Juhani
Tallentimella saa muuten seurattua mukavasti kaikkea muutakin kuin urheilusuoritusta. Kylätalolla nurmikon leikkaus esim tuotti n. 4 km matkan ja syke oli aika lähellä 160 koko ajan. Sopii siis vallan hyvin yhdeksi harjoitukseksi kun sen vain pystyi todentamaan sellaiseksi. |
2.12.2008 11.19
Huono suunnistaja
Hei vaan. Innostuin muistelemaan yhtä aikaisempaa laihdutus- & kuntoilujaksoani muutama vuosi sitten. Silloin se tuntui ihan järkevältä, nyt vasta tajua sen järjettömyyden. Jotta kukaan muu ei tee samaa virhettä. kerron sen tässä varoittavana esimerkkinä. |
2.12.2008 11.23
Huono suunnistaja
Siis oli tarkoitus estää kehoa polttamasta LIHAKSIA |
2.12.2008 11.54
Huono suunnistaja
Jäi ja jää kesken, töitä ja ruokatuntikin loppu kiire |
2.12.2008 18.31
Juhani
Opettavainen tarina. |
2.12.2008 19.03
Huono suunnistaja
Toistaiseksi lonkkani parantaminen vaatii erittäin tarkkaa ja hidasta askeltamista. Tuskin kukaan edes hölkkää niin hitaasti ja vähän kuin minä. Jos juoksen 6 km (mikä on nyt maksimi) vauhti on 6.15/km eli lähes kävelyä. Ios saan lonkan kuntoon, otan teihin yhteyttä |
2.12.2008 22.08
Juhani
Ei se nyt ihan kävelyä ole. En ole ihan varma, mutta emme me tuota sunnuntain pitkää lenkkiä taida kyllä paljoa tuota nopeampaa vauhtia mennä. Tosin vauhtia pitävät muut ja minä vain puhun ;-) |
8.12.2008 19.25
Hannu K
Rauhallinen ja mukava kuntoilu on parasta. aloitin käppäilyn 2004 syksyllä. Olen aikaisemmin ollut enemmän ja vähemmän aktiivi liikkuja. Maraton-ohjelma tekemisen aikana opin, että kolme kertaa tunti on jees rauhallisilla sykkeillä. Neljäs kerta parituntinen jos haluaa. Liiku leppoisasti pienen hien kera. |
Nimilinkistä pääset katsomaan yhtä suoritusta.