Suunnistus

Lauantai 14.2.2009 klo 7.01 - Juhani Eilola


Harjoitustauko 

Olen joutunut yhden kovakuumeisen viikon jälkeen pitämään taukoa suunnistusharjoittelusta, koska en ottanut mitään sydänlihastulehduksen tai muita riskejä.

Kun se tauko meni ohi ja kävin pari kertaa lenkillä, niin alkoi uusi tauko kipeytyneen jalan takia. Jalkapöydässä oli kuin joku pieni luu olisi ollut irti. 

Tänään tauko loppuu ja alkaa uusi harjoituskausi terveenä. Saa nähdä miten nyt käy. Kunto ehti mennä aimo askeleen alaspäin.

Tilanne 1.6.2008 -> 31.12.2008 -> Nyt

Alkuperäinen tilanne oli se että painoin ennen edellistä Jukolan viestiä 90 kg ja olin tosi huonossa kunnossa. Puolen vuoden harjoittelun jälkeen vuoden lopussa painoin 76 kg ja olin parhaassa kunnossa varmaan 10-15 vuoteen. Paino laski 14 kiloa.

Nyt alkutilanne on se että paino on 80.9 kg ja ensimmäinen lenkki on juuri alkamassa. Eli painoa on tullut takaisin vajaa 5 kg. Alkuperäinen tavoite ennen kesää oli 73 kg. Siihen tuskin enää pääsen.

Kertokaa omasta harjoittelustanne vaikka arkikunnon kohentamiseksi. Kannattaako se, vai ruvetaanko syömään terveellisesti kuvan osoittamia ruokia?

11022009133.jpg

 

Avainsanat: Suunnistus, Kuntoliikunta


Kommentit

14.2.2009 12.24  vanha kettu

Lautasella on ilmiselvästi vihanneksia, eli jos jostain syystä vihannekset on loppu niin siinä tapauksessa grillimakkara katsotaan vihannekseksi. Bon apeti

14.2.2009 12.58  Juhani

Otin tuon kuvan kun meinasin tehdä jonkinlaisen parodian myös Kropsua eväänä -blogista. Mutta jos olisin tehnyt sen, niin siitä olisi vedetty johtopäätös että blogin pitäjä tekee epäterveellistä ruokaa.

Ei tee, ja kyseinen blogi on kyllä ehkä koko tuon blogilistan ykkönen !!!

14.2.2009 13.38  Juhani

Ensimmäinen lenkki on takana ja oli se raskasta tauon jälkeen. Jouksin 10.1 km rennosti, mutta ensimmäinen ja kolme viimeistä kilometriä tuntuivat kuin olisin painanut yli 100 kiloa. Kummallisesti sitä ihmisen kunto katoaa.

Kääntöpaikalla puolivälissä aika oli 32.56 ja perillä 1.05.08. Viimeisen kilometrin aika 4.58. Kilokaloreita katosi 1186 ja korkeusero mennessä alaspäin 44 m ja takaisin tullessa ylöspäin 44 m.

Kaikkein hauskinta oli että vatsakin toimi pitkästä aikaa kunnolla lenkin jälkeen ja paino laski 79.5 kiloon ;-) Ei sitä sentään ole tainnut tulla takaisin kuin vajaa neljä kiloa.


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini